Leicht umsetzbare Strategien im LKW? Da sind wir uns einig. Frisches Obst und Gemüse tun deinen Körper gut. Hand aufs Herz. Die Umsetzung sieht aber etwas anders aus, oder?. Der Kühlschrank ist meist mit Klassiker bestückt. Wurstwaren, Käse, Joghurt, Margarine und Softdrinks. Eventuell noch etwas Äpfel und Bananen als Ernährungstipps. Ernährungstipps und Tricks am Trucker … Weiterlesen
Dein erster Hunger. Früh morgens ziehst du deinen Vorhang im LKW halb auf. Draußen ist es noch dämmrig. Am Horizont bemüht sich die Sonne, heller zu werden. Dein erster Hunger wird mit einem Frühstück gestillt. Aus deinen Kühlschrank werden in Plastik verpackte Schinken und Käse entnommen. Ein Aufstrich für das Brot darf auch nicht fehlen. … Weiterlesen
“Die kleinen Lügen muss man verstecken – die großen nicht, weil sie keiner glaubt.” George W. Bush Wahrheit Nahrung? Mal genauer hinsehen? Warum solltest du deine Nahrungsaufnahme hinterfragen? Weil du ungeachtet jeden Tag wertlose Nahrung konsumierst. Deinen Körper alles bietest, um krank zu werden. Die Wahrheit Nahrung beginnt mit der Bestellung deines Steaks oder Schnitzel. … Weiterlesen
Blätterrascheln Auf der Suche nach einem bioverfügbaren und gesunden Getränk, bin ich in den Supermarktregalen auf ein besonderes Getränk, all i need, gestoßen. Die weiße Dose gibt außen an, mit echten Grünteeblättern aufbereitet zu sein. Ergänzt mit etwas Vitamine, Agave, Açaí, Aronia und Wasser aus Österreich entspricht der Inhalt ganz meinen Vorstellungen. Die positiven Eigenschaften … Weiterlesen
Der chemische Zucker Industrieller Zucker begleitet uns jeden Tag. Egal ob beim Frühstück, Mittag- oder Abendessen. Zucker ist immer präsent, oftmals in Lebensmitteln nicht erkennbar„versteckt“. Der weltbekannte Wissenschaftler John Yudkin sagt, dass raffinierte/chemisch verarbeitete, also künstliche hergestellte Zucker, von den Regierungen sofort verboten werden müssten! Der Konsum von künstlich hergestellten Zucker soll genauso schädlich wie … Weiterlesen
Die Schwester Als Berufskraftfahrer hatte ich des Öfteren die Gelegenheit an der Bundesstraße SS309 nach Ravenna zu fahren. Vor allem im Winter hatte ich bis zu 27 Tonnen Mais im Hafen von Ravenna abgeholt. Dabei ist mir auf der Heimfahrt immer wieder der Ort Chioggia begegnet. Ich hab mir versprochen eines Tages die als kleine … Weiterlesen
Das warme Frühstück Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit am Tag (sagt man) Es heizt den Körper wie einen Ofen ein und versorgt ihn mit Energie. Doch nicht immer ist dafür die Zeit oder der Hunger groß genug. Dennoch soll das Frühstück einen wichtigen Platz einnehmen und wenn möglich warm beginnen. Hier 11 Tipps über … Weiterlesen
Gesunde Alternative Minimum fünf Tage in der Woche ist ein Trucker unterwegs. Der Kühlschrank im Truck ist mittlerweile Standard in den Fernverkehr- Kabinen geworden. Doch was nimmt man als Proviant für die ganze Woche mit, ohne dass es gleich verdorben und welk wird? Muss auf Obst und Gemüse für unterwegs verzichtet werden? Man kennt die … Weiterlesen
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