Leicht umsetzbare Strategien Da sind wir uns einig. Frisches Obst und Gemüse tun deinen Körper gut. Hand aufs Herz. Die Umsetzung sieht aber etwas anders aus, oder?. Der Kühlschrank ist meist mit Klassiker bestückt. Wurstwaren, Käse, Joghurt, Margarine und Softdrinks. Eventuell noch etwas Äpfel und Bananen. Wenn es die Spesen zulassen, wird am Rasthof ein … Weiterlesen
Wieso genauer hinsehen Warum du beginnen solltest deine Nahrungsaufnahme zu hinterfragen? Weil du ungeachtet jeden Tag wertlose Nahrung konsumierst. Deinen Körper alles bietest, um krank zu werden. Unbeachtet ein Steak oder Schnitzel bestellt wird. Ohne zu hinterfragen, woher es eigentlich kommt und wie es aufgezüchtet wurde. Hast du schon mal mit einem Tierarzt darüber gesprochen, … Weiterlesen
Blätterrascheln Auf der Suche nach einem bioverfügbaren und gesunden Getränk, bin ich in den Supermarktregalen auf ein besonderes Getränk, all i need, gestoßen. Die weiße Dose gibt außen an, mit echten Grünteeblättern aufbereitet zu sein. Ergänzt mit etwas Vitamine, Agave, Açaí, Aronia und Wasser aus Österreich entspricht der Inhalt ganz meinen Vorstellungen. Die positiven Eigenschaften … Weiterlesen
Unerklärbare Dinge tun sich auf Laut Statistik leiden viele Menschen an einer dauerhaften, nicht erklärbaren Erschöpfung. Nicht erklärbar? Ich treffe oft Menschen die sich freuen wenn es Freitag wird und endlich das selbstbestimmte Leben beginnt. Bis dahin bleibt die Arbeitswoche anstrengend. Man fühlt sich angeschlagen, schlapp und ohne jegliche Energie für den Körper. Diese Menschen … Weiterlesen
Bockshornklee – eine gesunde Heilpflanze mit mächtig viel PS Als Berufskraftfahrer ist das mit der gesunden Ernährung nicht immer ganz so einfach. Dabei wäre es eigentlich ganz simpel: Die Bockwurst bleibt in der Tanke, die süßen Getränke im Regal. Statt dessen mal ein Apfel für zwischendurch, Wasser als Getränk. Oder auch einen Bockshornklee als optimalen … Weiterlesen
Nahrungsmittel in flüssiger Form Auf der Suche nach einer möglichst vollwertigen flüssigen Ernährung bin ich seit einem Jahr mehr als sensibel durch die Regale gegangen. Fast jede Dose und Getränkehersteller wurde von mir genau betrachtet. Die Inhaltsstoffe analysiert und mit dem oftmals synthetischen Ergebnis wieder zurückgestellt. Ich hatte schon gar nicht mehr an eine ernsthafte … Weiterlesen
Des Seemanns Wissen Schon die alten Seeleute wussten auf langen Überfahrten, dass ohne Früchte an Bord Krankheiten zu erwarten waren. Skorbut war nur eine davon. Auch heute wird klar angenommen, dass Vitamine wichtig sind. Vor allem hat das Vitamin C in der Marketingbranche eine hohe Bedeutung. Nicht selten wird die Kombination mit Aspirin ein rascher … Weiterlesen
Die Walnuss Heute hab ich den verregneten Tag für das Walnuss knacken genützt. Im letzten Herbst konnte ich von unseren Nussbaum eine ganze Schachtel voller Nüsse sammeln. Über den Winter gut getrocknet wurde es Zeit meinen Vorrat in den Küchengläsern aufzufüllen. Ein halber Kilo Walnüsse hat im Geschäft seinen stolzen Preis! Wer jedoch schon mal … Weiterlesen
Das warme Frühstück Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit am Tag (sagt man) Es heizt den Körper wie einen Ofen ein und versorgt ihn mit Energie. Doch nicht immer ist dafür die Zeit oder der Hunger groß genug. Dennoch soll das Frühstück einen wichtigen Platz einnehmen und wenn möglich warm beginnen. Hier 11 Tipps über … Weiterlesen
Sauerkraut Sauerkraut ist ein Lebensmittel und ein probiotisches Nahrungsergänzungsmittel in einem. Es ist für den Körper ein voller hochwirksamer und lebenswichtiger Mikroorganismus. Laut Wissenschaft bilden diese Mikroorganismen einen Großteil des menschlichen Immunsystems und schützen den Organismus vor chronischen Krankheiten, Viren, Parasiten, und vor schädlichen Bakterien. Als Fernfahrer hatte ich vor allem im Herbst und Winter … Weiterlesen
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