Gesunde Nahrung als LKW Fahrer – erlebe ich vielschichtig. Wie die Geschichten jedes einzelnen Berufskollegen. Ich dachte lange Zeit, dass über die richtige Ernährung viel Gesundheit gewonnen wird. Im Umkehrschluss entsteht mit der falschen Ernährung Krankheit. So ist es auch. Ich habe es bei mir selbst erlebt. Der Beruf führt kurz oder lang zu Übergewicht, … Weiterlesen
Vorsicht, er kommt! Ein unsichtbarer Feind hat die ganze Welt gelähmt. Mainstream-Medien haben einen Namen durch das Dorf gejagt. So exzentrisch, dass bei jedem Menschen auf diesen Planeten die Angst im Knochen steckt. Vom eigenen Immunsystem stärken gab es aber keine Information. Die behördlichen Maßnahmen und minutiös “nach-gerichteten” Nachrichten, haben auch den letzten Hausverstand besiegt. … Weiterlesen
LKW Fahrer bewegen sich so, wie es die Natur vorgesehen hat – in einem LKW! Hinter diesem Arbeitsstil steckt meist ein geringer Ausgleichssport und ist bekannt. Die Lenkzeiten sind lange, die Pausen für einen Ausgleichssport leider zu kurz. Die tägliche Parkplatzsuche ist für viele Fahrer schon Sport genug. Wie kann dennoch die Gesundheit für LKW … Weiterlesen
Die Schulimpfung begleitete mich als Kind wie ein Schreckgespenst. Meine Angst vor dieser Schulimpfaktion war unbeschreiblich groß. Ein entrinnen vor der Nadel war kaum möglich. Die einzige Ausnahme, krank in die Schule kommen. Diese ausgelieferte Situation hat mich nachhaltig geprägt. Als erwachsener Mensch leide ich an stark ausgeprägter Nadelphobie und vermeide jede Impfung. Kennst du … Weiterlesen
Es macht absolut keinen Spaß, krank zu sein – schon gar nicht in der kalten Jahreszeit. Für viele Menschen ist das so fix wie die Feiertage. Die Medien berichten und warnen dich pünktlich vor der „Grippewelle“. Von einer echten diagnostizierten Grippe meist weit entfernt. Der Körper erleidet eher einen grippalen Effekt. Die Zellen des Menschen … Weiterlesen
Hand auf dein Herz. Der menschliche Körper ist ein echtes Wunder, oder? Ohne viel nachzudenken, funktioniert der Körper viele Jahre reibungslos. Das Herz als zentrale Lebenspumpe arbeitet täglich und sehr zuverlässig. Jeden Tag werden dabei bis zu 2400 Liter Blut gepumpt. Das sind zwei volle LKW Kraftstofftanks! Die Gesundheit deines Herzens ist keine Glückssache… Bis … Weiterlesen
Die Gesundheit wird mit fettarmer Ernährung in Verbindung gebracht. Infolgedessen Margarine statt Butter. Was hast du gerade jetzt im Kühlschrank? Margarine aus Sonnenblumen? Angereichert mit Vitamin A und Vitamin D? Gut gemeint und dennoch ungesund? Warum soll deine Margarine keine gesunden Fette haben und ungesund sein? Für die Erzeugung werden ungesättigte Fettsäuren verwendet. Das flüssige … Weiterlesen
Sitzfleisch musst du haben. Das du als Berufskraftfahrer viel sitzen musst, ist bekannt. Weniger bekannt ist die Auswirkung auf den einzelnen Fahrer. In den 70iger Jahren bauten Hersteller die ersten verstellbaren, luftgefederten ISRI Sitze. Für die langen Fahrten bis in den Orient eine echte Bereicherung. Ein Bandscheibenvorfall ist dennoch nicht ausgeschlossen. Eine Entlastung für die … Weiterlesen
Für deine Gesundheit Hast du das gewusst? Frankreich, Belgien, Luxemburg, Spanien und Portugal haben sie bereits. Foodwatch und sogar Stimmen aus dem Lebensmittel-Handel fordern diese AMPEL für ganz Europa. In einer einfachen Einstufung werden Lebensmittel in farbigen Buchstaben bewertet. Von einem dunkelgrünen A (besonders empfehlenswert) bis zu einem tiefroten E (nicht empfehlenswert) kann der Verbraucher … Weiterlesen
Die Smoothies und ihre Falle Vor einigen Jahren haben sogenannte „Smoothies“ Einzug gehalten. Die Vermutung: Viel Obst ergeben viele gesunde Vitamine. Smoothies tragen dazu bei, den Körper gesund zu halten. Leider stimmt das nicht ganz. Der flüssige Inhalt verbirgt gesundheitsschädigende Gefahren. Der zu hohe Gehalt an Fruktose-Zucker spielt dabei die verdächtigste Rolle. Ein Apfel ist … Weiterlesen
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