Es macht absolut keinen Spaß, krank zu sein – schon gar nicht in der kalten Jahreszeit. Für viele Menschen ist das so fix wie die Feiertage. Die Medien berichten und warnen dich pünktlich vor der „Grippewelle“. Von einer echten diagnostizierten Grippe meist weit entfernt. Der Körper erleidet eher einen grippalen Effekt. Die Zellen des Menschen … Weiterlesen
Hand auf dein Herz. Der menschliche Körper ist ein echtes Wunder, oder? Ohne viel nachzudenken, funktioniert der Körper viele Jahre reibungslos. Das Herz als zentrale Lebenspumpe arbeitet täglich und sehr zuverlässig. Jeden Tag werden dabei bis zu 2400 Liter Blut gepumpt. Das sind zwei volle LKW Kraftstofftanks! Die Gesundheit deines Herzens ist keine Glückssache… Bis … Weiterlesen
Die Gesundheit wird mit fettarmer Ernährung in Verbindung gebracht. Infolgedessen Margarine statt Butter. Was hast du gerade jetzt im Kühlschrank? Margarine aus Sonnenblumen? Angereichert mit Vitamin A und Vitamin D? Gut gemeint und dennoch ungesund? Warum soll deine Margarine keine gesunden Fette haben und ungesund sein? Für die Erzeugung werden ungesättigte Fettsäuren verwendet. Das flüssige … Weiterlesen
Sitzfleisch musst du haben. Das du als Berufskraftfahrer viel sitzen musst, ist bekannt. Weniger bekannt ist die Auswirkung auf den einzelnen Fahrer. In den 70iger Jahren bauten Hersteller die ersten verstellbaren, luftgefederten ISRI Sitze. Für die langen Fahrten bis in den Orient eine echte Bereicherung. Ein Bandscheibenvorfall ist dennoch nicht ausgeschlossen. Eine Entlastung für die … Weiterlesen
Hast du das für deine Gesundheit gewusst? Frankreich, Belgien, Luxemburg, Spanien und Portugal haben sie bereits. Foodwatch und Stimmen aus dem Lebensmittel-Handel fordern diese “Lebensmittelampel” für ganz Europa. In einer einfachen Einstufung werden Lebensmittel in farbigen Buchstaben bewertet. Von einem dunkelgrünen A (besonders empfehlenswert) bis zu einem tiefroten E (nicht empfehlenswert) kann der Verbraucher auf … Weiterlesen
Die Smoothies und ihre Falle. Vor einigen Jahren haben sogenannte „Smoothies“ Einzug gehalten. Die Vermutung: Viel Obst ergeben viele gesunde Vitamine. Smoothies tragen dazu bei, den Körper gesund zu halten. Leider stimmt das nicht ganz. Der flüssige Inhalt verbirgt gesundheitsschädigende Gefahren. Der zu hohe Gehalt an Fruktose-Zucker spielt dabei die verdächtigste Rolle. Ein Apfel ist … Weiterlesen
„Glück ist nicht etwas Fertiges. Es kommt aus deinen eigenen Handlungen.“ Dalai Lama Alles was du isst und trinkst, geht durch den Darm. Der Darm benötigt für die Verdauung immer etwas Zeit. Der bis zu acht Meter lange Dick- und Dünndarm leisten vollautomatisch beste Arbeit. Voraussetzung: der Darm ist gesund. Dann hat Verstopfung keine … Weiterlesen
Die gesunde Osterjause – geht das? Wenn der Frühling Einzug hält, ist das Osterfest nicht mehr weit. Die Tradition des Fastens wird nach 40 Tagen gebrochen. Der Osterkorb mit Fleisch, Brot, Eiern und Kren unterzieht sich in der Kirche einer Weihe. Danach freuen sich in der Familie alle auf die Osterjause. Wo es noch erlaubt … Weiterlesen
Leicht umsetzbare Strategien im LKW? Da sind wir uns einig. Frisches Obst und Gemüse tun deinen Körper gut. Hand aufs Herz. Die Umsetzung sieht aber etwas anders aus, oder?. Der Kühlschrank ist meist mit Klassiker bestückt. Wurstwaren, Käse, Joghurt, Margarine und Softdrinks. Eventuell noch etwas Äpfel und Bananen als Ernährungstipps. Ernährungstipps und Tricks am Trucker … Weiterlesen
Die Sonne ist für dich die absolute “Lichtnahrung.” Im Herbst wird das Desaster spürbar. Die Menschen versteinern und verlieren Lebensfreude. Ohne Sonne geht Gesundheit gar nicht gut. Dein Körper benötigt das Hormon Vitamin-D. Viele Funktionen werden damit im Körper gesteuert. Zahlreiche Statistiken untermauern den dringenden Bedarf. Zeigen den alarmierenden Mangel in Europa auf. Jedes Baby … Weiterlesen
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