Die Sonne ist für dich die absolute “Lichtnahrung.” Im Herbst wird das Desaster spürbar. Die Menschen versteinern und verlieren Lebensfreude. Ohne Sonne geht Gesundheit gar nicht gut.
Dein Körper benötigt das Hormon Vitamin-D. Viele Funktionen werden damit im Körper gesteuert. Zahlreiche Statistiken untermauern den dringenden Bedarf. Zeigen den alarmierenden Mangel in Europa auf. Jedes Baby bekommt im ersten Lebensjahr Vitamin-D.
Alle Ärzte kennen die Gefahr. Das Vitamin-D schützt Babys und Kleinkindern vor der Knochenkrankheit Rachitis. Zugleich wird das Immunsystem gestärkt.
Schattenkinder
Und nach einem Jahr? Wird das Baby sich selbst überlassen. Die Sonne wird durch das Zimmer hocken vermieden. Sonnenstrahlen als hochgiftig und krebserregend stigmatisiert. Geschlossene Räume in den Schulen und im Büro. Im Haus und im LKW kommen auch keine Sonnenstrahlen auf die Haut.
Gehst du zu Mittag nackt in die Sonne? Deinem Körper bleibt zum Auftanken nur das Gesicht und eine kleine Handfläche. Am Strandbad wäre im Sommer die Vitamin-D Aufnahme gesichert. Wie automatisiert greifst du zur Sonnencreme. Deine Haut wird mit weißem Kleister zugeschmiert. Der chemische Sonnenschutz schirmt die Aufnahme von Vitamin D ab. Ein weiterer Speicherverlust für die Haut und Knochen.
Sonnenanbeter oder Vitamin-D
Dachdecker, Straßenarbeiter und Bademeister haben einen hohen Vitamin-D Spiegel. Warum wohl? Sie arbeiten ohne verdeckten Oberkörper. Die Sonne knallt mit bis zu 40 000i.E. auf die Haut. Jede Mittagspause kann auf dein Gesicht bis zu 20 000i.E. knallen. Die Speicher für schattige Zeiten befüllen.
Widersprüchliche Aussagen machen seit Jahren eine objektive Sichtweise schwierig. Ärzte und Patienten werden gezielt irregeführt. Ich habe den Eindruck, dass Wissenschaft und Medizin zwei unterschiedliche Planeten sind. Ein halber Tag an Recherchen ergibt zu Vitamin-D keine klare Information.
Meinungsverschiebung
Du findest zu diesem Thema immer ein Pro und Kontra. Wissenschaftlich belegte Studien gegen medizinische Bangemacher. Dein Arzt wird entweder falsch oder gar nicht informiert. Die Krankenkassen achten allgemein auf die Abrechnungskosten. Vitamin-D darf nur im Verdachtsfall geprüft werden?
Welche Dosis richtig ist, bestimmt die kostenlose Ärztezeitschrift. Der Verlag: Die Pharmaindustrie. Darin ist oftmals von Blindstudien die Rede. Und was in einer gratis Ärztezeitschrift steht, wird wohl stimmen.
Hier ein Beispiel: Ein ärztlicher Direktor, Prim. Dr. äußert sich in einem Zeitungsartikel. “Eine Dosierung über 2000i.E. ist nicht nötig”. Die tägliche Zufuhr über 4000i.E. wirke sogar toxisch?! Lassen wir das mal so stehen.
Jetzt gehst du mal auf die Winterzeit ein. Der Körper verbraucht laut Wissenschaft täglich 3000i.E. Die WHO Empfehlung liegt bei täglich 2000i.E. Am Abend hat dein Körper trotz Supplementierung ein Minus.
Die Ahnungslosen
Die Sonne knallt zu Mittag mit 20 000i.E. in dein Gesicht. Wie kann ab 4000i.E. toxisch sein? Weshalb wird das Körpergewicht nicht berücksichtigt? Wenn alle Menschen in Deutschland genug Vitamin-D gespeichert hätten. Weshalb weisen über 70 Prozent einen Mangel auf?
Wer hat schlussendlich von der richtigen Dosierung Ahnung? Die Wissenschaft? Die Medizin? Eh keiner? Oder sollst du als Mensch einfach nur verwirrt werden?
Meine Erfahrung
Fazit: Ich kann nur von meiner Erfahrung berichten. Die empfohlene Tagesdosis hat bei mir keine Veränderung gebracht. Erst mit 5000i.E. fühle ich mich bestens versorgt. Mein Speicher fühlt sich voll an. Meine Stimmung und Energie auf Dauerhoch. Egal welches Wetter vorliegt. Erkältung kenne ich nur mehr vom hören. Könnte mit der wissenschaftlichen Erkenntnis zusammen hängen.
Pro 10 kg Gewicht 1000i.E. täglich. Bei meinen 57 Kilo nicht ganz verkehrt. Sofern das stimmt, könnte die Unterversorgung in Deutschland erklärbar sein. Ein erwachsener Mensch würde mit 90 Kilo 9000i.E. täglich benötigen! Vorausgesetzt, der Speicher hat kein Minus.
Expertenstatus
Ich rate dir, werde selbst zum Vitamin-D Experten. Sprich mit deinem Arzt des Vertrauens. Informiere dich im Netz. Im Winter benötigt der Körper die Unterstützung durch Vitamin-D.
Welche Erfahrungen hast du mit der Sonne im Winter?
Was machst Du im Winter, gesund zu bleiben?
Schreibe mir ein Kommentar.
Bleib gesund, dein Martin
Beitragsbild von Pete Linforth auf Pixabay
